Emagrecimento

Atualizado: Jun 20


A obesidade é o acúmulo excessivo de gorduras no organismo. Um indivíduo é considerado obeso, a partir do momento em que ele ultrapassa a faixa de 10 a 15% seu peso. A obesidade mata mais do que a AIDS, diabetes, infarto e hipertensão.A melhor dieta é a que equilibra a quantidade certa de carboidratos, gorduras e proteínas. As diferentes causas da obesidade podem estar relacionadas com: Alterações metabólicas: onde nem sempre o individuo exagera na alimentação, mas sim, tem uma doença endócrina. Supercomilões, que por ansiedade e até por gula ou os indivíduoas que fazem uma alimentação errada todos os dias. As plantas ou ervas medicinais atuam queimando o excesso de gordura e desintoxicando o organismo. Não apresentam reações alérgicas ou qualquer outro efeito colateral se forem indicadas por um especialista em fitoterapia que podem ser os médicos, farmacêuticos, naturólogos, naturopatas e outros profissionais da saúde com experiência principalmente na forma de uso e tempo de permanência com o mesmo tipo de planta. São muitos os princípios ativos utilizados para ajudar no processo de emagrecimento, podem ser utilizados em forma de chás, tinturas, cápsulas ou comprimidos, indicados conforme o peso da pessoa e também avaliando os possíveis medicamentos que a pessoa já utiliza. Existem hoje uma série de plantas e suplementos que ajudam sendo coadjunvantes em regimes de emagrecimento tais como: Clorella : contém o triptofano, um aminoácido que dá sensação de saciedade, ou seja, ao entrar em contato com o suco gástrico, a alga se expande como uma esponja e libera o triptofano, fazendo a pessoa se sentir satisfeita bem antes de encher totalmente o estômago. Nenhuma alga queima gorduras. Como têm proteínas, vitaminas, fibras e muitos sais minerais, elas agem como complementos nutritivos, auxiliando a quem está de dieta a suportar as restrições alimentares..Alcachofra: - as tinturas são obtidas das folhas e tem ação colerética (estimula a secreção da bile e a sua produção hepática) e diurética suave. Carqueja: - tônico amargo - exerce ação benéfica no fígado e intestinos. O amargor da carqueja é o responsável pelo estímulo de glândulas salivares e hepáticas. São utilizadas as folhas, o que permite uma digestão a partir da boca. Cáscara sagrada: - os princípios ativos estão contidos na casca do caule e na casca dos ramos. Em doses pequenas é um laxativo por excelência. O seu efeito é sentido após 6 a 8 horas. Cabelo de milho: - ótimo diurético. Fucus: - estimula a tireóide e acelera o metabolismo. suave ação laxativa. Diminuição da gordura através de banhos. Glucomanann: - fibra vegetal que provoca sensação de saciedade, diminuindo a fome. Forma um revestimento em torno das partículas alimentares, retardando o processo da digestão. Garcínia: - é um fruto natural da Tailândia e da Índia, sendo objeto de estudos nos Estados Unidos e em outros países. Reduz a fome, mas fortalece o organismo. Controla o metabolismo e reduz o armazenamento de gordura corporal. Centelha Asiática: - por seu alto teor protéico tem um papel importantíssimo na reposição de proteínas em organismos debilitados. Spirulina: - complemento alimentar em dietas de emagrecimento. Goma Guar: - é uma goma obtida de sementes, usado como moderador natural do apetite e como redutor do colesterol. em casos de obesidade é usada também por sua propriedade formadora de massa, que proporciona sensação de plenitude gástrica quando ingerida com água. Chá de Oliveira: mais do que ajudar na eliminação dos quilos extras, o chá de oliveira age especialmente nas gorduras acumuladas na região abdominal. Chá Verde e Chá Branco os dois são variações da planta Camellia sinensis. Algumas outras ervas são vendidas a título de chá verde, porém o verdadeiro chá verde é o feito a partir da folha do arbusto e o branco do broto.A preparação do chá verde difere um pouco dos chás tradicionais. A água não deve estar fervendo, pois do contrário as folhas acabam sendo cozidas e proporcionando um gosto amargo à bebida. O tempo de infusão também não deve ser maior que 3 minutos. Além do uso das plantas medicinais e suplementos visando reduzir o peso, desintoxicar o organismo e reduzir gorduras o ideal é adotar um estilo de vida saudável baseando-se principalmente nos alimentos que ingerimos. É fundamental ter uma alimentação equilibrada, mais que isso variada. O grande segredo para a perda de peso gradativo é a variabilidade. O que come hoje amanhã não repete, em todas as refeições. O organismo normalmente se adapta a alguns tipos de alimentos de acordo com a preferência pessoal, e são exatamente esses alimentos que acabam acumulando toxinas no nosso organismo trazendo não só transtornos de peso como outros tipos de patologias. Alimentação variada com frutas, legumes, verduras, proteínas vegetais, água e chás, e uma atividade física regular fazem com que o organismo tenha mais chance de garantir uma vida realmente saudável.



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