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Emagrecimento

09/03/2019

A obesidade é o acúmulo excessivo de gorduras no organismo
Um indivíduo é considerado obeso, a partir do momento em que ele ultrapassa
a faixa de 10 a 15% seu peso.A obesidade mata mais do que a AIDS, diabetes,
infarto e hipertensão.A melhor dieta é a que equilibra a quantidade certa de
carboidratos, gorduras e proteínas.As diferentes causas da obesidade podem
estar relacionadas com: Alterações metabólicas: onde nem sempre o individuo
exagera na alimentação, mas sim, tem uma doença endócrina. Supercomilões,
que por ansiedade e até por gula ou os indivíduoas que fazem uma
alimentação errada todos os dias.As plantas ou ervas medicinais atuam
queimando o excesso de gordura e desintoxicando o organismo. Não
apresentam reações alérgicas ou qualquer outro efeito colateral se forem
indicadas por um especialista em fitoterapia que podem ser os médicos,
farmacêuticos, naturólogos, naturopatas e outros profissionais da saúde com
experiência principalmente na forma de uso e tempo de permanência com o
mesmo tipo de planta.São muitos os princípios ativos utilizados para ajudar no
processo de emagrecimento, podem ser utilizados em forma de chás, tinturas,
cápsulas ou comprimidos, indicados conforme o peso da pessoa e também
avaliando os possíveis medicamentos que a pessoa já utiliza. Existem hoje
uma série de plantas e suplementos que ajudam sendo coajuvantes em
regimes de emagrecimento tais como: Clorella : contém o triptofano, um
aminoácido que dá sensação de saciedade, ou seja, ao entrar em contato com
o suco gástrico, a alga se expande como uma esponja e libera o triptofano,
fazendo a pessoa se sentir satisfeita bem antes de encher totalmente o
estômago. Nenhuma alga queima gorduras. Como têm proteínas, vitaminas,
fibras e muitos sais minerais, elas agem como complementos nutritivos,
auxiliando a quem está de dieta a suportar as restrições
alimentares..Alcachofra: - as tinturas são obtidas das folhas e tem ação
colerética (estimula a secreção da bile e a sua produção hepática) e diurética
suave. Carqueja: - tônico amargo - exerce ação benéfica no fígado e
intestinos. O amargor da carqueja é o responsável pelo estímulo de glândulas
salivares e hepáticas. São utilizadas as folhas, o que permite uma digestão a
partir da boca. Cáscara sagrada: - os princípios ativos estão contidos na casca
do caule e na casca dos ramos. Em doses pequenas é um laxativo por
excelência. O seu efeito é sentido após 6 a 8 horas. Cabelo de milho: - ótimo
diurético. Fucus: - estimula a tireóide e acelera o metabolismo. suave ação
laxativa. Diminuição da gordura através de banhos. Glucomanann: - fibra
vegetal que provoca sensação de saciedade, diminuindo a fome. Forma um
revestimento em torno das partículas alimentares, retardando o processo da
digestão. Garcínia: - é um fruto natural da Tailândia e da Índia, sendo objeto
de estudos nos Estados Unidos e em outros países. Reduz a fome, mas
fortalece o organismo. Controla o metabolismo e reduz o armazenamento de
gordura corporal. Centelha Asiática: - por seu alto teor protéico tem um papel
importantíssimo na reposição de proteínas em organismos debilitados.
Spirulina: - complemento alimentar em dietas de emagrecimento. Goma Guar:
- é uma goma obtida de sementes, usado como moderador natural do apetite e
como redutor do colesterol. em casos de obesidade é usada também por sua
propriedade formadora de massa, que proporciona sensação de plenitude
gástrica quando ingerida com água.  Chá de Oliveira: mais do que ajudar na

eliminação dos quilos extras, o chá de oliveira age especialmente nas gorduras
acumuladas na região abdominal. Chá Verde e Chá Branco os dois são
variações da planta Camellia sinensis. Algumas outras ervas são vendidas a
título de chá verde, porém o verdadeiro chá verde é o feito a partir da folha do
arbusto e o branco do broto.A preparação do chá verde difere um pouco dos
chás tradicionais. A água não deve estar fervendo, pois do contrário as folhas
acabam sendo cozidas e proporcionando um gosto amargo à bebida. O tempo
de infusão também não deve ser maior que 3 minutos.
Além do uso das plantas medicinais e suplementos visando reduzir o peso,
desintoxicar o organismo e reduzir gorduras o ideal é adotar um estilo de vida
saudável baseando-se principalmente nos alimentos que ingerimos. É
fundamental ter uma alimentação equilibrada, mais que isso variada. O grande
segredo para a perda de peso gradativo é a variabilidade. O que come hoje
amanhã não repete, em todas as refeições. O organismo normalmente se
adapta a alguns tipos de alimentos de acordo com a preferência pessoal, e
são exatamente esses alimentos que acabam acumulando toxinas no nosso
organismo trazendo não só transtornos de peso como outros tipos de
patologias. Alimentação variada com frutas, legumes, verduras, proteínas
vegetais, água e chás, e uma atividade física regular fazem com que o
organismo tenha mais chance de garantir uma vida realmente saudável.

 

 

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